如何走出分手的阴影？分手后抑郁怎么办

　如何走出分手的阴影？分手后抑郁怎么办

　　我跟前女友在一起半年，最终是以被分手结尾，我觉得很疲惫，为什么我认真地投入得不到一个良好的结果呢?

　　我觉得自己对她，无论是金钱还是时间，以及陪伴的精力上，都问心无愧，但是却被她欺骗，真的让我很受伤。为什么她面对一个不爱的人，也能笑的出来呢?我该怎么恢复我自己的状态呢?

情感解答：

　　恋爱，失恋，是大多数人人生的需要经历的，这种痛苦让人痛彻心扉，并且个中滋味，没经历过的人难以言说，但长期沉醉于这种痛苦之中，对你以后的人生来说，可能会产生因小失大的后果。身边还会有很多爱的人，所以失恋了，老师也希望你可以勇敢地走出阴影，不要恐惧。

　　首先我希望你不要着急，你想，恋爱最起码花费了半年，这半年里，你倾注自己的心血，每一天都认真投入，那么忘了这段感情也是需要花费一定的时间，很多时候，人们总是企图迅速忘掉前任，但难以忘记的，不只是这个人，还有这一段回忆。所以与其强迫自己，倒不如，将这段回忆交给时间，随着时间的淡却，让这个人，渐渐地走出你的回忆。

　　举个例子，前任喜欢穿粉色的裙子，你看见粉色裙子时就不必刻意去不想她，反而，你可以随意地想，想她向你笑的样子，跟你吵架的样子，渐渐某一次，你会发现，你看见这些时，已经毫无波澜了，只是轻轻带过一个想法，原来我曾经被她渣过，但这都已云烟消散了。

　　其次，不要因为一个人，而放弃自己的成长。即使她真的给你带来了很大的伤害，但我们站在人生的长河中来说，这是一次具有磨砺的回忆，努力过好自己的生活，提升自己，给对方留下一种落差感，让她知道，离开她的你，变得更好了。

　　即使你希望自己尽快开启下一段感情，但最好还是慢慢来。不要急匆匆地走进另一段恋情，可以享受一下有时间约朋友，有时间陪父母的生活。也可以交一交新朋友，拓展下自己的朋友圈，当你的生活充实了，去想她的时间自然也就少了，更有利于走出心里这段阴影。